Ontspan met Qigong

We doen rustige lichaamsbewegingen,

ademhalingsoefeningen, meditatie en gerichte concentratie die je algehele gezondheid en welbevinden in balans brengen en houden. Fysieke en mentale klachten zullen verminderen. Beproefde oefeningen uit het Oude China van duizenden jaren geleden!

Qigong kun je vertalen als “het beheersen van en werken met levensenergie”. We gaan werken met onze 3 schatten! Jin, Chi en Shen. Hierover vertel ik meer tijdens de lessen.

Door de harmonische bewegingen en innerlijke activiteit wordt je ademhaling rustiger en het lichaam ontspant dan vanzelf. De oefeningen worden overwegend op een rustige manier uitgevoerd. De coordinatie tussen beweging en ademhaling is heel belangrijk. Dit maakt Qigong ongelooflijk krachtig en effectief.

Ook leer je handelen vanuit je dantien, het buikgebied. Als je lichamelijke of emotionele klachten hebt zorgt Qigong ervoor dat de Qi weer gaat stromen met mentale en emotionele rust en harmonie als resultaat. 

 

Qigong gaat over ontspannen.

Hoe meer jij kunt ontspannen, hoe meer energie je zult hebben en hoe beter je je zult voelen. Je laat de energie weer stromen en laat spanningen los.

Onderwerpen die in theorie en praktijk aan bod komen:

  • Basisprincipes qigong
  • Ademhalingstechnieken
  • Massagetechnieken
  • meditatie

We gaan spelen met energie bij Hart van MirA in Enschede!

 

 

Qigonglessen

Een perfecte manier om je dag soepel en vol energie te beginnen.

dinsdag van 9.00 tot 10.00 uur

donderdag van 9.00 tot 10.00 uur of vrijdag van 9.00 tot 10.00 uur. Nog nader te bepalen

BIJDRAGE

  • €35,= per maand 1 x les
  • €50,= per maand 2 x les
  • 10-strippenkaart voor 110,= (3 maanden geldig)
  • 10-strippenkaart voor 125,= (6 maanden geldig)

Volg voor meer informatie ook:

https://www.facebook.com/momentvoorqigong/ 

Doe eerst een paar lessen mee voor je definitief beslist. De eerste les in 2020 begint op dinsdag 7 januari om 9.00 uur.

Meld je hier aan.