Ontspan met Qigong

Klik op mij

We doen rustige lichaamsbewegingen

ademhalingsoefeningen, meditatie en gerichte concentratie die je algehele gezondheid en welbevinden in balans brengen en houden. Fysieke en mentale klachten zullen verminderen. Beproefde oefeningen uit het Oude China van duizenden jaren geleden! Qigong kun je vertalen als “het beheersen van en werken met levensenergie”. We gaan werken met onze 3 schatten! Jin, Chi en Shen. Hierover vertel ik meer tijdens de lessen.

Door de harmonische bewegingen en innerlijke activiteit wordt je ademhaling rustiger en het lichaam ontspant dan vanzelf. Ook leer je handelen vanuit je dantien, het buikgebied. Als je lichamelijke of emotionele klachten hebt zorgt Qigong ervoor dat de Qi weer gaat stromen met mentale rust en harmonie als resultaat.

Qigong gaat over ontspannen. Hoe meer jij kunt ontspannen, hoe meer energie je zult hebben en hoe beter je je zult voelen.

Onderwerpen die in theorie en praktijk aan bod komen:

  • Basisprincipes qigong
  • Ademhalingstechnieken
  • Massagetechnieken
  • meditatie

We gaan spelen met energie!

Hier titel

Korte tekst